LA ATALAYA (CORIA DEL RIO), NOCTURNA, MIÉRCOLES 30 DE NOVIEMBRE.

El próximo entrenamiento sera nocturno, en el mapa de La Atalaya. Está planteado con salida en masa (Tipo Jukola), así que hay que ser puntuales. Nos vemos a las 18.30 ya que habrán cambiado la hora al horario de invierno, para desplazarnos a lugar de la salida y comenzar a las 19.00.
Habrá 3 recorridos:
- Básico: 2,8 km y 8 controles.
- Medio: 3,6 km y 11 controles.
- Avanzado: 4,7 km y 15 controles.
Tenéis que inscribiros antes del lunes 28 de octubre a las 12 de la noche en el formulario: http://www.adolince.es/formulario/entrenamientos.html
El lugar para vernos será: http://goo.gl/maps/KdSM3
Socios Adol: Gratis.
No socios: 2 euros.

ENTRENAMIENTO PUEBLA SUR, MARTES 22 DE OCTUBRE

El entrenamiento será un entrenamiento ventana pasillo combinado con zonas de orientación precisa. Nos obligara a una lectura constante del mapa, a llevarlo orientado en todo momento y a amoldar nuestra velocidad de carrera a la de lectura.
Salida en el pozo de los conejos entre las 17h y 18h.
Enlace google maps:http://goo.gl/maps/73xOa
Tenemos tres modalidades: Avanzado (difícil): 8,6 km Medio (difícil): 4,6 km y Fácil 4,6 km con posibilidad de recortar.
Inscripciones a través del formulario on line: http://www.adolince.es/formulario/entrenamientos.html antes del Domingo 20 a las 12 de la noche.
Socios Club: Gratis.
No socios: 2 euros.

Manuel Parrilla Gil

ENTRENAMIENTO LA MATALLANA NORTE, MIERCOLES 16 DE COTUBRE.

El próximo entrenamiento lo realizaremos en el mapa de La Matallana, Lora del Río.El entrenamiento comenzara a las 18.00 horas.
El objetivo del mismo es mejorar la lectura del relieve y elementos rocosos. Habrá 3 niveles:
Básico 3,2 km y 9 controles (Recorrido para apoyarse en caminos y grandes elementos lineales).
Medio 4,,9 km y 16 controles (Recorrido para apoyarse en curva de nivel y elementos rocosos con una exigencia física media)
Avanzado 7,1 km y 16 controles (Recorrido para apoyarse en curva de nivel y elementos rocosos con una exigencia física alta)
Tanto en el recorrido medio, como en el avanzado solo se dejara en el mapa la curva de nivel, los elementos rocosos y algunos elementos de vegetación.
Para inscribiros rellenar el formulario del siguiente enlace: http://www.adolince.es/formulario/entrenamientos.html antes del lunes 14 a las 12 de la noche.
El lugar para vernos, el aparcamiento que hay en la parte norte del mapa, adjunto enlace google maps: http://goo.gl/maps/5NeBs

ENTRENAMIENTO ROGAINE PINARES ALCALA

MARTES 8 DE OCTUBRE, 18.30 HORAS.
El próximo entrenamiento lo realizaremos en el mapa de los pinares de Alcalá, consistira en un Rogaine de una hora de duración en el que intentaremos conseguir el máximo de controles posibles (30).
Sera necesario traer bolígrafo o similar, ya que los controles estarán señalizados en el terreno con cinta biodegradable con un código dibujado que habrá que copiar en una zona del mapa destinada a ello.
La salida será en masa, así que sed puntuales. Nos vemos en: http://goo.gl/maps/rBiqi
Socios: Gratis, No Socios: 2 euros.
Para inscribiros rellenad el formulario on line: http://www.adolince.es/formulario/entrenamientos.html antes del próximo Domingo a las 12 de la Noche.

Todos aquellos que asistáis al entrenamiento Roagaine Pinares de Alcalá de mañana Martes, tenéis que traeros un bolígrafo o similar, para anotar el símbolo que habrá en cada una de las cintas-balizas. 

Un saludo y hasta mañana.

Entrenamiento Distrito Macarena, Miércoles 2 de Octubre.

Comenzamos con los entrenamientos para el final de temporada.
Lugar: Rotonda del Puente del Alamillo, donde fue la salida de la Prueba de Distrito Macarena.http://goo.gl/maps/H8DBi
Inscripciones: correo a entrenamientosadol@gmail.com antes de lunes 30 a las 12 de la noche.
Precios: Socios Adol Gratis, No socios 2 euros.
El entrenamiento será un Interval O, más información el día del entrenamiento, pero os vendrá bien a los que participéis en la Sevilla O meeting.
Un saludo.

ENTRENAMIENTO PARQUE DE MIRAFLORES, JUEVES 13 DE JUNIO.

Seguimos con los entrenamientos, el próximo en el Parque de Miraflores, diseñado por nuestro querido José Ángel.
El entrenamiento empezara con una salida en masa a las 19.30 horas, por lo que tenéis que ser puntuales. El lugar de comienzo en la puerta de entrada al parque más al noroeste. Os dejo enlace de Google map: http://goo.gl/maps/DBIMX
Para inscribiros hacerlo antes del martes 11 de junio a las 23.55 en: http://www.adolince.es/formulario/entrenos.html
Habrá tres niveles: Básico, Medio y Avanzado.

ENTRENAMIENTO SÁBADO 8 DE JUNIO, TOMARES.

El siguiente entrenamiento del club va a coincidir con un evento de promoción de nuestro deporte en la localidad de Tomares.
Toda la información del mismo en la página del club: www.adolince.es