Miércoles 30 de Mayo Parque del Alamillo
El próximo entreno del Club será este miércoles 30 de Mayo en el Parque del Alamillo, a las 19 horas. Nuestro compañero Manuel Parrilla no está preparando un entrenamiento muy interesante:

No es necesaria la brujula, es posible que la lupa si para los avanzados.
Nivel BASICO: Un recorrido tipo score con salida en masa.
Nivel INTERMEDIO: recorrido en linea de 2,2km, con entrenamiento simulado. Tendrán una linea numerada por tramo, deberán valorar si la linea sube o baja, o una combinación de ambas, si solo sube o baja habrá que picar una vez en la casilla correspondiente, pero si es una combinación habrá que picar dos veces. La picada debe hacerse con la pinza de la baliza correspondiente al recorrido en linea del parque.
Nivel AVANZADO: recorrido en linea de 3,4km con entrenamiento simulado. El entrenamiento simulado consiste en un recorrido en linea en el que se ofrecen dos opciones para cada control, hay que elegir la opción con menos subida, si es la opción que va por la izquierda se debe marcar una sola vez y si es la derecha dos veces con la pinza de la baliza correspondiente al tramo.
Fundamentos del entrenamiento SIMULADO
Se pretende entrenar la lectura detallada de relieve en situación de estrés y fatiga física, para poder hacer una correcta valoración tridimensional del terreno. Se entrena en una mapa muy simple y facil pero se simula en un mapa de relieve muy complejo. Hay que tomar la decisión correcta en cada tramo ya que un solo error supone la descalificación.

Enlace de google map donde empezará el entrenamiento: http://goo.gl/maps/9T7V

Tenéis hasta el martes 29 a las 12 de la noche para indicarme a qué recorrido queréis enfrentaros.
Os dejamos el track de Lobera y sus comentarios: "Busacaba simplificar al máximo buscando punto de ataque muy evidente y en mitad del tramo intentaba solucionar la simulación.Muy dificil la elección de la ruta con menos subida.Creo que lo que buscaba Manolo fuí capaz de realizarlo."

Entrenamiento Jueves 24 de mayo. Gelves.
El próximo entreno lo realizaremos en el mapa de la Cornisa de Gelves. Nos servirá de entreno físico para las cuestas que nos esperan en Guadix. El entreno lo comenzaremos a las 19.30 horas.
Habrá 3 recorridos:
Básico (3 km), Medio ( 4,3 km) y Avanzado (6,7 km) en mapa escala 1:7500.
Como siempre enviad un correo a entrenamientosadol@gmail.com antes de las 12 de la noche del miércoles 23 de mayo.
Os dejamos el enlace de google maps donde comenzará el entreno: http://g.co/maps/t8jk4
Aquí tenéis el track del recorrido de otro Crack, nuestro compañero Pedro Lobera.

ENTRENAMIENTO JUEVES 17 DE MAYO
El próximo entrenamiento del club lo realizaremos el jueves 17 de Mayo en el Parque de los Principes de Sevilla. La hora de comienzo del entrenamiento las 19.30 horas.
El entreno consistirá en la realización de un primer recorrido Score seguido de un recorrido a la línea.
Os dejamos enlace del google map donde podéis aparcar y entrar al parque: http://g.co/maps/avqy9
Como siempre tenéis que enviar un email a entrenamientosadol@gmail.com  antes de las 12 de la noche del miércoles 16 de mayo indicando recorrido a realizar:
- Básico: Sólo recorrido Score.
- Medio: Sólo recorrido a la Línea.
- Avanzado: Recorrido Score + Línea o vicevesa.
Ultima hora: Os informamos que para el entrenamiento podéis dejar la brújula en casa, ya que no os dejaremos realizar el entrenamiento con ella, ya que uno de los objetivos del entrenamiento es la apreciación de direcciones y la orientación del mapa con los elementos del terreno.

A los rezagados tenéis hasta hoy a las 12 de la noche para apuntaros al entreno.

Entrenamiento 10 de Mayo La Atalaya (Coria del Río)
Siguen los entrenamientos. El próximo Jueves 10 de mayo realizaremos, esta vez si, un entrenamiento multitecnicas, que nos obligará a aplicar diferentes técnicas durante el recorrido, para ello tanto en el recorrido medio como en el largo se ha ocultado información al mapa. Os encontrareis tramos a pasillo, tramos a rumbo, tramos de relocalización, tramos con solo curvas de nivel...
El entrenamiento tendrá lugar en el mapa de La Atalaya en Coria del Río (ya hicimos un par de entrenamientos).
La hora de comienzo del entreno las 19 horas en el lugar que indica el enlace de google maps: http://g.co/maps/87pumTeneis que enviar un correo a entrenamientosadol@gmail.com antes del martes 8 de mayo a las 12 de la noche indicando el recorrido que queréis hacer:
Recorrido Corto: 3,8 km Dificultad Técnica Media (Mapa sin modificar)
Recorrido Multitecnicas Medio 4,8 km: Dificultad Técnica Alta (Mapa Modificado)
Recorrido Multitécnicas Long 8,2 km: Dificultyad Técnica Alta (Mapa Modofocado)


Os dejamos track del entreno Largo realizado por José Angel.