domingo, 27 de mayo de 2012

Miércoles 30 de Mayo Parque del Alamillo
El próximo entreno del Club será este miércoles 30 de Mayo en el Parque del Alamillo, a las 19 horas. Nuestro compañero Manuel Parrilla no está preparando un entrenamiento muy interesante:
No es necesaria la brujula, es posible que la lupa si para los avanzados.
Nivel BASICO: Un recorrido tipo score con salida en masa.
Nivel INTERMEDIO: recorrido en linea de 2,2km, con entrenamiento simulado. Tendrán una linea numerada por tramo, deberán valorar si la linea sube o baja, o una combinación de ambas, si solo sube o baja habrá que picar una vez en la casilla correspondiente, pero si es una combinación habrá que picar dos veces. La picada debe hacerse con la pinza de la baliza correspondiente al recorrido en linea del parque.
Nivel AVANZADO: recorrido en linea de 3,4km con entrenamiento simulado. El entrenamiento simulado consiste en un recorrido en linea en el que se ofrecen dos opciones para cada control, hay que elegir la opción con menos subida, si es la opción que va por la izquierda se debe marcar una sola vez y si es la derecha dos veces con la pinza de la baliza correspondiente al tramo.
Fundamentos del entrenamiento SIMULADO
Se pretende entrenar la lectura detallada de relieve en situación de estrés y fatiga física, para poder hacer una correcta valoración tridimensional del terreno. Se entrena en una mapa muy simple y facil pero se simula en un mapa de relieve muy complejo. Hay que tomar la decisión correcta en cada tramo ya que un solo error supone la descalificación.
Enlace de google map donde empezará el entrenamiento: http://goo.gl/maps/9T7V
Tenéis hasta el martes 29 a las 12 de la noche para indicarme a qué recorrido queréis enfrentaros.
Os dejamos el track de Lobera y sus comentarios: "Busacaba simplificar al máximo buscando punto de ataque muy evidente y en mitad del tramo intentaba solucionar la simulación.Muy dificil la elección de la ruta con menos subida.Creo que lo que buscaba Manolo fuí capaz de realizarlo."

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